人到了一個(gè)階段,生活開始給你做減法。拿走你的一些朋友,讓你知道誰(shuí)是真正的朋友。拿走你的一些夢(mèng)想,讓你認(rèn)清現(xiàn)實(shí)是什么。當(dāng)靈魂升起,看著疲于奔波的自己,成為自己生活的旁觀者,你才能找到自己的節(jié)奏。
在奔跑的路上,沒有人和你說(shuō)話,你卻在交流。聽路在沙沙作響,看云在翻江倒海。享受風(fēng)撫摸你的臉龐,在你耳邊輕聲低語(yǔ),偶拾的那些短句,便是今日的收獲。有時(shí)侯,遠(yuǎn)離喧噪,獨(dú)自奔跑,是一種生活,也是一種境界。
人生要學(xué)會(huì)知足,但是不要輕易滿足。知足的人生會(huì)讓我們體會(huì)到什么是幸福,什么事物才值得我們真心地去珍惜;而不滿足會(huì)告訴我們,其實(shí)我們還可以做得更好,我們還可以更進(jìn)一步,也許我們還有更大的機(jī)會(huì)。
讀而思
Thinking
兩個(gè)人,因?yàn)橥庠跊Q定是否在一起,因?yàn)閮?nèi)在而決定在一起多久。
雖然我們一再?gòu)?qiáng)調(diào),不要過分關(guān)注一個(gè)人的外表而忽視其內(nèi)在的品質(zhì),但我們也應(yīng)知道,幾乎沒有人會(huì)透過連你自己都毫不在意的邋遢外表,去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在。所以,我們不僅需要提升自己的內(nèi)在修養(yǎng),還必須對(duì)自己外表負(fù)責(zé)。
不管長(zhǎng)相如何,跑步久了,減脂塑形,精力充沛,可以遇見全新的自己。
不論學(xué)歷如何,讀書多了,內(nèi)心充實(shí),精神豐富,腹有詩(shī)書氣自華。
把跑步堅(jiān)持下來(lái)會(huì)發(fā)生什么?
1.越來(lái)越勤奮
跑步時(shí)一個(gè)從懶惰到勤奮的過程,這個(gè)過程會(huì)讓你擯棄越來(lái)越多的壞習(xí)慣,拖延癥也會(huì)被治愈。每個(gè)堅(jiān)持跑步一年以上的人,都不會(huì)是一個(gè)懶惰的人
2.抗壓能力越來(lái)越強(qiáng)
現(xiàn)代生活的壓力越來(lái)越大,而跑步的人每天抽出1-2個(gè)小時(shí)會(huì)緩解一天大部分的壓力,心情自然會(huì)舒暢。身體的強(qiáng)壯,品性的改變也會(huì)讓一切壓力變?yōu)楦≡啤?/p>
3.會(huì)早起
跑步的族群,不會(huì)睡懶覺。因?yàn)樯罡?guī)律,跑步的消耗會(huì)讓睡眠更踏實(shí)高效,因此會(huì)養(yǎng)成早起的習(xí)慣。
4.魅力會(huì)增加
由于形體的改變,各種激素的分泌會(huì)讓美麗值大大提升,因?yàn)榕懿蕉玫降淖孕乓矔?huì)異于常人。
5.會(huì)變成美食家,動(dòng)手能力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)
由于跑步的特殊性,營(yíng)養(yǎng)需要很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望,卻可以更好的吃一些健康的食品。這些食物反而品相更佳,慢慢通過知識(shí)的積累,你也會(huì)做出更美味而健康的食物。
把讀書堅(jiān)持下來(lái)又會(huì)發(fā)生什么?
三毛說(shuō):"讀書多了,容顏?zhàn)匀桓淖?,許多時(shí)候,自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙云,不復(fù)記憶,其實(shí)它們?nèi)允菨撛跉赓|(zhì)里、在談吐上、在胸襟的無(wú)涯,當(dāng)然也可能顯露在生活和文字中。"
1.刺激精神
研究表明保持精神亢奮可以減緩老年癡呆癥和精神錯(cuò)亂。因?yàn)楸3帜愦竽X的活躍和忙碌可以防止它失去能力。
2.減輕壓力
無(wú)論你在工作上,個(gè)人交際中或者生活中其他無(wú)盡的事情中承受多大的壓力,當(dāng)你沉浸于一個(gè)好的故事時(shí),壓力會(huì)消失不見。
3.提高記憶力
當(dāng)你讀一本書的時(shí)候,你就必須分清出它們的任務(wù),它們的背景,野心,歷史以及細(xì)微的差別,同時(shí)也必須記住貫穿故事中多角的復(fù)雜情結(jié)。大腦是一個(gè)很奇妙的器官,他能很輕松的記住這些東西。
4.增強(qiáng)分析能力
讀書時(shí)讀書后,我們總會(huì)動(dòng)用自己的思維去評(píng)論。此時(shí)此刻我們需要分析能力,來(lái)界定它是不是一本好書,人物發(fā)展是不是且當(dāng),故事情節(jié)是不是順暢。如果你有機(jī)會(huì)和其他人討論那本書,你將能很清楚的表明自己的觀點(diǎn)。
5.提高寫作技能
它將隨著你詞匯量的增加而提高:調(diào)查顯示,出版的好書對(duì)一個(gè)人的寫作能力具有顯著的影響。作者的抑揚(yáng)頓挫,流暢性以及他們的寫作風(fēng)格都會(huì)影響讀者的寫作。
跑步讀書缺一不可
跑步與不跑步的人,一天關(guān)系不大,一周關(guān)系變大,兩月關(guān)系很大,半年就是天壤之別了。據(jù)說(shuō)10年之后,就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝。
讀書,更是安頓心靈的重要途徑。讀書不僅能提高人的氣質(zhì)和修養(yǎng),而且能滋養(yǎng)人的精神。
知行合一
從明天起做個(gè)幸福的人
跑步,讀書,感悟生活
從明天起關(guān)心身體和精神
我有兩個(gè)愛好
讓我成為更好的自己
從明天起
熟悉周圍的每一條路
告訴它們你的幸福
那幸福的閃電告訴我的
我要告訴每一個(gè)人
給每一條街每一條路取個(gè)溫暖的名字
所有的跑者,我為你祝福
愿你們有一個(gè)健康的身體
愿你們有豐富的靈魂